Hoy me subí a la balanza que delatora marcaba 94, en vez de los 93.1 del día sábado por la mañana. Que decepción!!! a todos les pasará lo mismo???? Es cierto que uno no puede pretender perder en MEDIA tarde, el peso que ha ido ganando a pulso a base de tortitas, chocolatinas y papas fritas (por nombrar algunos de los pecadillos que vienen a mi memoria), pero es tan eficaz el método en su fase de ataque, que ya se cree una que seguirá bajando a razón de 1kg. cada dos días, y pensando que el estancamiento, no es más que un fantasma con el que nos enfrentaremos en uno o dos meses más...y que pasa??? el fantasma llega nada más cambiar el plan (mi caso) , y ahí si que nos encontramos con una barrera odiosa (para mi la segunda en importancia. La primera fue al tercer día, cuando no quería ver más la carne!!!!) que nos impulsa a dejar lo ganado en vista de que, al parecer, nuevamente se ha fastidiado todo. Y es que mentalizada, y puesta (mi mente de gorda) en el camino de la dieta DESEARÍA QUE TODO FUESE DE LO MÁS RÁPIDO E INDOLORO POSIBLE!!!
Pero tranqui. La decepción pura me duró unas dos horas, y se me acabo al cabo de cuatro. Luego de que me pusiera a analizar que podría haberme hecho dar dos pasos atrás y tan rápido. Hice un rápido check list, que verifiqué primero mentalmente, y luego por escrito:
Agua: ok
Dieta de proteínas + verduras: ok. (Sábado: Pechuga de pollo con una ensalada de tomate, pepinos y cebolla, sin aceite y con poca sal al almuerzo. Ensalada de apio sin aceite y limón como a las 23:00... Domingo: leche con cacao desgrasado, jamón desgrasado, ensalada de apio sin aceite y limón.)
Salvado de avena: ok.
Caminar 20": ok.
oh oh sería el limón???? Como puede ser que algo no aconsejado influyese tanto en la balanza??? ok. no importa, es un error corregible: simplemente debo excluir el limón!!!!! Pero NO!!!! Leyendo la experiencia de otras chicas más avanzadas en ésto de el método Dukan, particularmente el Blog de "Las aventuras de Corinne" pude ver varios errores en mi desempeño del plan que de no corregirse me llevarán directamente al fracaso!!!!:
ERROR 1: DEJAR DE COMER!!!!! incorporé verduras y si bien fueron pocas, cosa de no caer en el error que señala Dukan en su libro sobre atiborrarse de verduras sólo porque si, disminuí la ingesta total de comida, debido (yo creo) al error 2!!!
ERROR 2: COMIDAS EXCESIVAMENTE SOSAS Y SIN MAYOR IMAGINACIÓN. Como lo señalé anteriormente, al tercer día ya estaba odiando las carnes, pero los resultados bien valían la pena. Además no me había dado cuenta que comencé zampandome grandes cantidades de carne a una frecuencia que daba susto los dos primeros días, el tercero fui bajando las cantidades, ya sea por menos ansiedad, menos hambre y hasta menos gusto "mental" por comer... ahora ni siquiera tengo ganas de donuts (Claro si me como una ya está, al carajo con la dieta!!!) lo que hace que al fin de cuentas me haya saltado el desayuno un día, corrido el almuerzo(ensalada de apio) lo más cercano a la hora de once el otro, y que a la noche aburrida de la misma fomería haya comido una rica hamburguesa a la Dukan -claro está-, y que loca por algo dulce, me haya dado a la tarea de preparar un flan de vainilla que quedó de chuparse los dedos!!!
El relato que leí de "Las aventuras de Corinne" me abrió los ojos, a algo que sucedia en mis narices pero no veía: mi alimentación estaba cayendo en una horrible monotonía que no inspiraba a comer a nadie!!! (por supuesto no a mi) y es que ella plantea un menú tan variado como interesante y es más señala poner la alarma del celu para no olvidar comer (que loco a dieta comiendo a cada rato!!!) y más importante aún, que no quieres comer??? no importa ¡¡¡oblígate!!!. La consigna es que si no comes, no bajas!!! así que vamos comiendo y bebiendo que más pronto llegaré a la meta!!!!
Sólo me resta pasar por su Blog y decir GRACIAS CORINNE!!!
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